{"product_id":"livro-bloco-de-anotacoes-tudo-cre-capa-brochura","title":"Livro Bloco de Anotações Tudo Crê | Capa Brochura","description":"\u003ch2\u003eLivro Bloco de Anotações Tudo Crê  | Capa Brochura\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003eCaderno de organização pessoal integrado aos ciclos naturais do corpo\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eEste caderno de 104 páginas propõe uma abordagem diferenciada para estruturar a rotina diária: em vez de cobranças excessivas, oferece um método de planejamento que respeita os ritmos biológicos de sono, alimentação e movimento. A proposta central é transformar a organização em uma prática realista e protetora da saúde mental, substituindo o caos cotidiano pela previsibilidade através da escuta corporal.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMais do que um organizador tradicional, funciona como ferramenta para mapear prioridades e identificar sinais de esgotamento antes que se tornem crises. O material convida ao uso diário para registrar tarefas e compromissos de forma integrada aos ciclos naturais de cada pessoa, devolvendo o controle da rotina ao ritmo individual. O foco está em tornar o planejamento uma ferramenta profundamente humana, que respeita limites e promove o cuidado consigo mesmo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstrutura voltada para organização diária integrada aos ciclos biológicos pessoais\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEspaço para mapear prioridades e praticar a escuta corporal no dia a dia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAbordagem focada em previsibilidade e redução do caos cotidiano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFerramenta para identificar sinais de esgotamento antes que se tornem crises\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProposta de organização realista e protetora da saúde mental\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eIndicado para quem busca uma forma de organização pessoal que respeite os limites e ritmos naturais do corpo, este caderno oferece um espaço prático para registrar o dia a dia e transformar o planejamento em um ato de cuidado. Com capa brochura e acabamento em laminação texturizada, traz miolo em papel pólen para escrita confortável.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ctable width=\"600\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eTítulo:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLivro Bloco de Anotações Tudo Crê  | Capa Brochura\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0.1280 Kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e9786583509758\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eEditora:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePlenitude Distribuidora\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e","brand":"Plenitude Distribuidora","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44339254427736,"sku":"8400647","price":2.48,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0648\/4872\/4056\/files\/8400647_1.jpg?v=1783346451","url":"https:\/\/plenitudedistribuidora.pt\/products\/livro-bloco-de-anotacoes-tudo-cre-capa-brochura","provider":"Plenitude Distribuidora | Portugal","version":"1.0","type":"link"}